Préparatrice physique
Professeur de Fitness diplômée d'Etat des métiers de la forme
Formation Pilates à la FISAF
Tél. 06 12 96 94 26
Mourad Boukhari
Personnel Trainer
Préparateur physique
Diplômé DEUST des métiers de
la forme - DU en nutrition
Formation Pilates à la FISAF
Praticien en lymphoénergie
Tél. 06 82 57 64 35
Les méthodes d'entraînement :
● renforcement musculaire (avec ou sans matériel) ● cardio-training ● relaxation ● stretching
●méthode Pilates basée, sur le renforcement des muscles profonds principalement, sur les abdos
avec un travail important sur la respiration
et la concentration. Ceci vous permettra d'obtenir un meilleur équilibre et plus de
fluidité dans vos mouvements au quotidien.
□ Le coaching sportif
Nouveau concept d'entraînement : Prise en charge individuelle à travers des cours particuliers motivants et adaptés à vos besoins et vos objectifs.
But : - Retrouver un état général de bien-être - lutter contre le stress et prévenir les maladies cardio-vasculaires - aboutir à une meilleure hygiène de vie
La prise en charge par des préparateurs physiques spécialisés de la remise en forme et diplômés d'état, vous permettra de bénéficier de séances différentes, ludiques, pour plus de plaisir.
La relation instaurée entre le préparateur et vous, vous redonnera confiance et vous permettra d'aller plus loin dans vos efforts.
Lors de la 1ère séance un bilan général est effectué. Chaque séance dure une heure,
voir plus, suivant l'objectif à atteindre.
